Lækker og sund
Vi kender alle følelsen. Du er træt efter arbejde eller dagens aktiviteter, og kroppen skriger efter noget sødt og lækkert efter aftensmaden eller til kaffen. Problemet er bare, at det typisk er det usunde, der smage utroligt lækkert.
Det er her denne kage kan hjælpe dig! Du kan nyde denne kage med en god samvittighed med jævne mellemrum. Den indeholder havregryn og ændre sunde elementer, der gør det din helt rigtige kage til dig, der godt kan lide kage, men ikke vil tage på.
Følg denne opskrift:
60 gram rosiner
180 gram havregryn
20 gram kokosmel
2 gram salt
75 gram mandler
80 gram honning
30 gram kokosolie
120 gram jordnøddesmør
5 gram vaniljerom
Bland ingredienserne og spred det ud over en lang pande. Brug en spatel eller lignende. Sæt bagepapir i bunden.
Fyld:
80 gram honning
30 gram smeltet kokosolie
30 gram kakao
2,5 gram vaniljerom
Bland fyld og spred det over kagen. Sæt derefter kagen i køleskabet i ca. to timer, indtil den er færdig. Tada! Nu har du en lækker og sund kage.
Skær den i passende stykker og brug det som en energi bar, når du skal genopbygge din energi.
Nedenfor kan du se en video, der viser dig trin for trin, hvordan man laver kagen.
Del gerne dette hvis det kunne bruges
Læs også: “Hva´laver din far?”
Start reklamen for at se videoen
