Hvordan plejer du normalt at gøre, når du laver ris? Koger du vand og hælder risen i? Så er du helt forkert på den og risikerer at blive syg. Forskere har fundet ud af, at mange alvorlige sundhedsproblemer har ramt folk, fordi de har tilberedt ris på denne måde. Du kan derfor skade dit helbred hver gang du spiser ris – helt uden at vide det!
Ris er meget populært at spise verden over og er nok en af de mest almindelige fødevarer. Det er både godt og billigt, og det mætter meget. Det indeholder også mange gode ting, som vores krop har brug for.
Når du ser hvordan man laver risen rigtigt, er du chokeret. Husk på, at du ikke har vist dette før nu. Jeg vil aldrig tilberede ris på samme måde igen!
1. Først og fremmest skal du hælde så meget tørt ris op, som du skal bruge.
2. Læg det i vand og lad det stå natten over.
3. Næste dag skal du skylle risene helt rene, indtil vandet er helt klart
4. Hæld risen i en gryde med fem gange så meget vand som ris og skru op for det højeste
5. Når risene koger så sænk varmen og sæt et låg på gryden.
6. Kog på den laveste temperatur du kan i 12 minutter. Læs på pakken for det specifikke ris, hvor meget den skal have
Så er det på plads, og du kan nyde risen uden risiko for at blive syg!
Del dette med dine venner, så de også finder ud af, hvordan man laver ris korrekt.
