Rigtig mange danskere har svært ved at sove om natten. Søvnmangel er en tilstand der opstår, når man ikke har fået tilstrækkeligt med søvn. Tilstanden kan enten være kronisk (længerevarende) eller akut (kortsigtet). Søvn er en kompleks fysiologisk proces, som er nødvendig for at kroppen kan genoplade sin energi og heale. Sådan skriver prodokter.dk
Det er derfor utrolig vigtigt, at man får den søvn man skal have. Men det kan være svært. Sådan har mange danskere det i hvert fald. Men alt håb er ikke ude. Vores 4 øvelser, kan endda være med til at hjælpe på stress og angst. Se med i videoen herunder.
