14-day butt lift challenge
Alle taler om at få den perfekte røv, men kun et par kender hemmeligheden bag, hvordan man kommer dertil.
Vi har fundet en magisk rumpe-træningskalender, og vi er klar til at dele den med dig på én betingelse. Glem ikke at udfordre dine venner!
Det er altid sjovt at du komme i form – se bare med nedenfor:
Sagen er, at dette magiske sæt øvelser hjælper dig ikke kun med at tone din røv, men også dine hofter og lår.
Det vil kun tage dig 2 uger før du kan se resultater.
Se øvelserne her:
#1. BURPEES
Credit: BetterMe#2. SQUATS
Credit: BetterMe#3. HIP RAISE
Credit: Workoutlabs
#4. BIRD DOGS
Credit: BetterMe#5. DONKEY KICKS
Credit: BetterMe#6. FIRE HYDRANTS
Credit: BetterMe
#7. Sjippe
#8. SUPERMAN
Disse 8 øvelser skal du blot mestre for at få din drømme bagdel!
Læs også: “Hvad er problemet?”
Start reklamen for at se videoen
