Sådan falder du i søvn, på få sekunder med denne simple øvelse!

Har du problemer med, at falde i søvn om aftenen? Eller har du vendt hele din døgn rytme på hovedet her i ferien, og er bange for når skolen starter igen? Så skal du helt sikkert se med her. I videoen kan du se en meget simpel øvelse, som bliver brugt af Yoga instruktører over hele verden. Det er en meget kraftfuld åndedrætsøvelse, som får dig til at falde helt til ro.

Se hvordan her under.