SOMMERKLAR MED 5 SUPERØVELSER
Sommeren er lige rundt om hjørnet, og hvis man skal nå og i form så man er strandklar, så skal man til og igang med de hårde øvelser. Med mindre man selvfølgelig kender til disse 5 super øvelser som du kan se herunder. Øvelserne er baseret på en lang række forskning som altså munder ud i 5 nye superøvelser der angiveligt skulle kunne give dig en fast og stram rumpe på rekord tid.
1. Donkey Kicks
Løft hvert ben 10 gange som på billedet. Gentag 4 gange.
2. Doggy Hydrant
Løft hvert ben 10 gange som på billedet. Gentag 4 gange.
3. Chair Kicks
Løft hvert ben 10 gange som på billedet. Gentag 4 gange.
4. Squat Pulse
Lav øvelsen 10 gange x 4.
5. Squat Kick
Løft hvert ben 10 gange som på billedet. Gentag 4 gange.
