Her er tricket, der kan få dig til at sove på 60 sekunder!

Du kender sikkert det her, du ligger i sengen, vender og drejer dig – men kan bare ikke falde i søvn. Ja så er du ikke den eneste, for sådan har mange tusindvis af danskere det.

Men nu kommer hjælpen dig til gode ved hjælp fra dette trick, kan du nemlig falde i søvn på bare 60 sekunder.

Det kræver blot du udfører 4-7-8-metoden, som dr. Andrew Weil, mener kan få dig til at falde i søvn meget hurtigere. I videoen forklarer han helt præcist hvordan du skal gøre.

Nedenfor kan du læse, trin for trin hvad du skal gøre.

1. Pust ud gennem munden, imens du laver en susende lyd.

2. Luk din mund, tag luft ind gennem næsen og tøl til fire i mens.

3. Hold vejret, mens du tæller til syv

4. Pust luften ud af munden, i mens du laver den susende lyd, samtidig med du tæller til otte.

5. Gentag nu øvelsen tre gange mere.

Du kan se i videoen nedenfor Andrew Weil forklarer mere om den metode han har opfundet, som får dig til at falde i søvn hurtigere.

Se mere i videoen herunder: