Når du har uønsket fedt et bestemt sted på kroppen, kan det være en stor udfordring at få det fjernet, lige der hvor det sidder. Det betyder, at du ikke ved, hvilke øvelser der virker, og hvad der er nødvendigt for at få de ønskede resultater. Derfor vil du nu lære at slippe af med det. Forhåbentlig vil det snart være fortid og noget, du ikke behøver at tænke over længere.
Vi bad en træningsekspert og en personlig træner om at vise os nogle af hendes yndlingsøvelser for at få en flot mave. Dette er en person, der har en perfekt trænet mave, og en som ved, hvad der virker, men først og fremmest hvad der ikke virker.
Det er bare at se og lære af denne ekspert.
De øvelser, vi lærer, er traditionelle core øvelser, der er gode til at tone overkroppen og siderne. Ved at udføre disse øvelser kun fra tid til anden vil du se gode resultater, og din krop vil takke dig. Men som med al træning tager det meget tid, før du ser en forskel. Men efter ekspertens råd kan du være sikker på, at ændringen sker, selvom du ikke kan se det de første dage.
Se alt i videoen nedenfor, og glem ikke at dele dette med dine venner.
Held og lykke!
